Fit ins neue Jahr

Gesundheitssport

Antje Spalthoff

Antje Spalthoff

Abteilungsleitung Turnen Verantw. für Frauen- und Gesundheitssport

04242-84157
antjesp@web.de

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Der Sportverein startet mit vielen neuen Angeboten in das neue Jahr:

  • Crossfitness als Kursangebot (10x) immer Dienstag von 19-20.15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lahausen, an. Kosten für Nichtmitglieder 60 Euro. Es ist ein kombiniertes funktionales und athletisches Ganzkörpertaining für Mann und Frau, wobei neben Kraft und Ausdauer vor allem Koordinaion und Schnelligkeit trainiert werden. Für jedes Alter und Leistungsstand geeignet.
    Weitere Infos bei der Trainerin Antje Spalthoff unter Tel.: 04242-84157.
  • Es gibt wieder zwei Yogakurse im Vereinsheim montags von 16.30-17.30 Uhr und  mittwochs von 17.30 -18.30 Uhr. Die Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren,die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern.
    Nähere Infos und genaue Starttermine bei der Trainerin Svetlana Nikolai unter Tel.:04203-7003604

 

  • Ein Kurs Pilates startet montags von 17.30-18.30 Uhr und am Freitag Pilates Stretching um 11.15-12.15 Uhr ebenfalls im  Vereinsheim.
    Nähere Infos und genaue Starttermine bei der Trainerin Svetlana Nikolai unter Tel.:04203-7003604
  • Präventive Wirbelsäulengymnastik mit Kerstin Heusmann montags von 18.45-19.45 Uhr im Vereinsheim.
    Infos unter Tel.: 04203-7064065
  • Neue Bauch-/Beine-/Po Stunden mit der neuen Übungleiterin Clauia Gilster montags von 08.30-19.30 Uhr und mittwochs von 19.45-21.15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lahausen

 

  • Bodyfit Er/Sie startet wieder am 7.01.16 um 20.15-21.15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lahausen. Der Kurs beinhaltet ein saisonbedingts, abwechslungsreiches Konditionstraining- und Muskeltraining mit und ohne Sportgeräte.
    Infos unter Tel.: 04203-441775.
  • Unsere Zumbatrainerin Jana Klatte steigt wieder nach ihrer Babypause ein und zwar Dienstag von 17.00-18.00 Uhr und Freitags von 16-17.00 Uhr in der Grundschule Lahausen
    Infos unter Tel.: 04242-784431

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