Gesundheit - das höchste Gut des Menschen -

...steht bei allen Sportangeboten im Vordergrund.

Die verschiedenen Kurse werden von lizensierten Fachübungsleitern geleitet, die sich regelmäßig fortbilden.

Wir bieten Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder!

Für einige Angebote reicht die Mitgleidschaft im Verein (Vereinsangebot). Unsere Kurse stehen Mitgliedern und Nicht-Mitgliedern offen, es entstehen zusätzliche Kosten (werden eventuell von den Krankenkassen übernommen).

Es besteht die Möglichkeit an einer Schnupperstunde teilzunehmen.

Wir bieten auch ein spezielles Reha-Programm.

Sie haben Fragen, sprechen sie uns an!

Termine

Mittwochs ab 18.Januar 2017 um 08.30 - 09.30 Uhr Vereinsheim Einstieg jederzeit möglich

Beckenbodentraining für Frauen-Anfänger

Gezieltes Beckenbodentraining in Verbindung mit funkt. Gymnastik zur Kräftigung der Rücken-und Bauchmuskulatur mit Entspannungsübungen. Haltungs,- und Bewegungsverbesserung und Tipps für den Alltag.

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Freitags ab 20.Januar 2017 um 08.45 - 09.45 Uhr Vereinsheim

Die sanfte Nackenschule

Ein ganzheitliches Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisatiion und Kräftigung der betroffenen Körperregionen wird durch sanfte Bewegungsabläufe vermittelt. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Verhalten wirken sich positiv auf den Schulter ud Nackenbereich aus.

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Freitags ab 20.Januar 2017 um 10.00 - 11.00 Uhr Vereinsheim

praev. Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Gezielte Mobilisation-,Dehnung und Kräftigungsübungen mit Entspannung für die Wirbelsäule werden hier vermittelt. Gezielte Übungen zur Stand und Gehsicherheit als Sturzprophylaxe sind Inhalte dieses Kurses. 

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neuer Kurs ab Freitag ab 31.3.17 um 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Lahausen

Step Aerobic

Fitness für den ganzen Körper

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Ansprechpartner

Antje Spalthoff

Antje Spalthoff

Abteilungsleitung Turnen Verantw. für Frauen- und Gesundheitssport

04242-84157
antjesp@web.de

Kontakt>>>

Bewegung

...macht in der Gruppe viel mehr Spaß.

Unter Anleitung wird es dann richtig GUT.