Pilates
Montag von 16:45- 17:45 Uhr im Vereinsheim.
Tag: Montag
Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr
Kosten:für 10x1 Stunde: Mitglieder 15 Euro und Nichtmitglieder 80 Euro
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Streching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - das Powerhaus.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Keine Vorkenntnisse nötig und für jedes Alter geeignet.
