Pilates
Montags von 17.00 - 18.00 Uhr im Vereinsheim.
Tag: Montag
Uhrzeit: 17.00 - 18.00 Uhr
Kosten:für 10x1 Stunde: Mitglieder 15 Euro und Nichtmitglieder 60 Euro
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Streching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - das Powerhaus.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Keine Vorkenntnisse nötig und für jedes Alter geeignet.
