Pilates

Montag von 16:45- 17:45 Uhr im Vereinsheim.

Svetlana Nikolai

Svetlana Nikolai

Übungsleiterin Pilates und Stretching

04203-7003604

Tag:  Montag
Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr

Kosten:für 10x1 Stunde: Mitglieder 20 Euro und Nichtmitglieder 80 Euro

 

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Streching.

Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - das Powerhaus.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. 

Keine Vorkenntnisse nötig und für jedes Alter geeignet.

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