Power auf Dauer
Donnerstags 19.00-20.15 Uhr in der Turnhalle GS Lahausen
Antje Spalthoff
Übungsleiterin CrossFitness + präv. Wirbelsäulengmynastik mit dem Flexibar
04242-84157 antjesp@web.de
Uhrzeit: 19.00-20.15 Uhr
Tag: Donnerstag
Nach der dynamischen Aufwärm- und Mobilisationsphase erfolgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Unter Verwendung verschiedener Kleingeäte wie Theraband,Hanteln u.a. wird der ganze Körper trainiert.
